Vergleich 2024: Die beste Vibrationsplatte in der Schweiz
Vibrationsplatten sind der neueste Trend im Fitnessbereich und eignen sich für schnelle und einfache Trainingseinheiten mit effektiven Ergebnissen. Da es sich jedoch um ein relativ neues Produkt handelt, ist es nicht immer einfach, die beste Vibrationsplatte für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Sehen Sie sich daher unseren Ratgeber an, um die beste Vibrationsplatte zu finden:
Was sind Vibrationsplatten?
Eine Vibrationsplatte ist ein Fitnessgerät, das den ganzen Körper vibrieren lässt, um die Gewichtsabnahme und Muskelzunahme zu fördern. Diese Vibrationstherapie verursacht ein kontinuierliches Zusammenziehen und Entspannen der Muskulatur, um das Gleichgewicht zu halten. Das Ergebnis: Ein einfaches Training mit praktisch keine Anstrengung, so dass ein Vibrationsgerät die Muskeln aufbauen und straffen kann, während man mit zusätzlicher Aerobic den Trainingseffekt noch weiter steigern kann.
Warum lohnt sich eine gute Vibrationsplatte?
Die besten Vibrationsplatten ermöglichen ein einfaches und schonendes Training von zu Hause aus. Dadurch sind diese Geräte super für Leute mit Muskel- oder Gelenkproblemen geeignet, die keinen intensiven Sport treiben können. Noch besser ist es, wenn die Platte mit anderen Trainingsformen kombiniert wird (z.B. Kniebeugen, Joggen auf der Stelle usw.). Zudem kann eine Vibrationsplatte zu einer schnelleren Muskelentwicklung und einem raschen Gewichtsverlust beitragen. Allerdings verbrennt man keine Kalorien, indem man sich einfach nur darauf stellt; die Vibrationsplatte muss mit Ausdauerübungen kombiniert werden, um von einer schnellen Gewichtsabnahme zu profitieren.
Vibrationsplatten sollen dazu beitragen, die Rückmuskulatur zu steigern, die Muskelkraft zu erhöhen und das Gleichgewicht zu verbessern.
Wie findet man die beste Vibrationsplatte in 2024?
Die Wahl der besten Vibrationsplatte erfordert oft ein wenig Recherche, insbesondere wenn man mit dem Gerät und der Funktionsweise nicht vertraut ist. Hier finden Sie daher ein paar Punkte, über die Sie sich vor dem Kauf Gedanken machen sollten, um eine gute Vibrationsplatte für zu Hause zu finden:
- Größe: Die Plattengröße ist wichtig, da Sie darauf stehen und die Vibrationen spüren. Stellen Sie sicher, dass die Platte groß genug für Sie ist und überlegen Sie, ob etwas mehr Platz vielleicht komfortabler wäre. Eine gute Vibrationsplatte sollte genug Platz haben, damit Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen bequem darauf stehen können und noch etwas Platz haben.
- Vibration: Die Geräte sind entweder mit einer oszillierenden oder einer vertikalen Platte ausgestattet, so dass Sie den Unterschied kennen sollten. Oszillierende Vibrationen erzeugen Vibrationen von der Mitte der Platte und ahmen dabei Gehbewegungen nach - sind also effektiver bei der Verbrennung von Kalorien. Vertikale Platten vibrieren dagegen in einer Auf- und Abbewegung und ahmen dabei eine Sprungbewegung nach. Dies führt zwar zu einem kleineren Bewegungsbereich im Vergleich zu oszillierenden Geräten, aber sie arbeiten mit höheren Geschwindigkeiten und sind daher besser für den Muskelaufbau geeignet.
- Trainingsprogramme: Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie eine Vibrationsplatte am besten einsetzen können, können Sie ein Modell mit voreingestellten Programmen kaufen. Damit können Sie Übungen durchführen, die auf bestimmte Körperteile abzielen, während man durch das Trainingsprogramm durch die Übungen geführt wird.
Welche ist die richtige Vibrationsplatte in der Schweiz?
Bei guten Vibrationsplatten gibt es zwei Hauptvarianten, die beide ihre eigenen Vorteile bieten.
- Oszillierende Vibrationsplatte: Dieser Typ, auch als Schwenkschwingung bezeichnete, sendet Vibrationen von einem Drehpunkt in der Mitte der Platte aus. Die somit erzeugten Oszillationsvibrationen ähneln einer Wippe und ahmen Gehbewegungen nach. Diese Variante eignet sich besser zum Verbrennen von Kalorien und ist somit eine gute Wahl zum Abnehmen.
- Vertikale Vibrationsplatte: Diese auch als lineare Vibrationsplatte bekannten Geräte erzeugen eine komplexere Vibration, die am besten mit einem kontinuierlichen Auf- und Abstieg beschrieben werden kann. Wenn die Platte auf- und abwärts geht, werden intensivere Vibrationen erzeugt, so dass diese Art von Vibrationsplatte theoretisch das beste Vibrationstraining anbietet. Da sie jedoch aufwändiger gebaut sind, ist diese Variation generell auch teurer als eine oszillierende Vibrationsplatte.
Top 10 Vibrationsplatten Bestenliste in der Schweiz (2024)
Der aktuelle Vibrationsplatten Vergleich für die Schweiz zeigt Ihnen, welche Vibrationsplatte am besten abschneidet.
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